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宝宝一会儿就吃完的甘旨辅食,滋味养分都超赞,并且是补脑神器

admin 2019-10-31 320人围观 ,发现0个评论

6-9个拖拉机视频月是宝宝大脑的快熟发育的时期,在辅食上能够多选择优质脂肪酸的食材,协助宝宝大脑更好发育。

今日我要教我们做的这道辅食合适6-9个月宝宝吃,假如宝宝6-7个月大就做成泥,假如宝宝8-9个月大则能够成小块。

首要的食材就两种:三文鱼和牛油果

三文鱼富含多不饱满脂肪酸,宝宝一会儿就吃完的甘旨辅食,滋味养分都超赞,并且是补脑神器牛油果宝宝一会儿就吃完的甘旨辅食,滋味养分都超赞,并且是补脑神器里富含80%油酸,是单不饱满脂肪酸,新鲜的三文鱼遇上熟透的牛油果,补脑绝配!

一起三文鱼的脂肪还能促进牛油果中胡萝卜素的吸收,能更好的促进宝宝视力发育,牛油果还富含丰厚的维生素E,对宝宝今后的言语才能的进步有利。

总归优点真的太多了,妈妈们赶忙保藏和学习起来吧。

牛油果三文鱼粥

食材:藜麦15克、大米1宝宝一会儿就吃完的甘旨辅食,滋味养分都超赞,并且是补脑神器5克、牛油果30克、三文鱼20克,高汤200ML

具体做法

第1步:由于牛油果进口易化,在处理牛油果时,直接切成小片状就行。

第2步:处理三文鱼,先切成丁,冷水下锅煮一分钟后盛出备用(煮久易老)

第3步:用高汤把藜麦和大米混合熬成高蛋白粥。

最终把处理好的牛油果和三文鱼别离拌和进粥中,倒入半勺亚麻籽油,均匀拌和就完成了。

需求留意的是:这道菜合适正午吃,由于含脂肪多,需求必定的时刻消化宝宝一会儿就吃完的甘旨辅食,滋味养分都超赞,并且是补脑神器。这天晚上辅食吃的清淡一点即可。

买食材的小技巧

买三文鱼的时宝宝一会儿就吃完的甘旨辅食,滋味养分都超赞,并且是补脑神器,不必专门买宝宝三文鱼,直接正常买生鱼片的时分切一点就能够,在价格上不是廉价一点点哦!购买牛油果要选择外皮黑黑的,按起来有点软的那种。

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